На ужин нельзя есть ни рыбу, ни мясо, так как они плохо перевариваются. Вечером можно есть или фрукты, или кефир.
Обед нужно планировать в такое время, чтобы к 15 часам еда уже ушла из желудка. Другими словами, если вы намерены пообедать мясом, делать это нужно не позднее 13 часов. С 13 до 15 часов организм находится в состоянии релаксации. В это время нужно избегать не только принятия пищи, но и стрессов. Так что во второй половине дня не делайте разгонов на работе и дома - лучше устроить себе сиесту или запланировать спокойные дела. Печень начинает активную работу после 15 часов. В это время она делает запасы гликогена. О жирных сладостях тоже надо забыть.
Известно, что лимон - очень полезный фрукт, который улучшает качество пищеварения, состояние кожи, помогает сбросить лишний вес, вылечить молочницу, освобождает организм от камней в почках и паразитов.
Брюссельская капуста помогает при зачатии, утверждает английский диетолог Нима Саввидс. В частности, секрет капусты заключается в наличии в ней фолиевой кислоты.
Копирование, воспроизведение, переработка, распространение, доведение до всеобщего сведения через сеть интернет, автоматизированное извлечение информации, иное использование статей и других материалов веб-сайта vesti-korkino.ru без письменного разрешения правообладателя запрещено и влечет ответственность, предусмотренную законодательством РФ о защите авторских и смежных прав. Для получения разрешения на републикацию свяжитесь с нами vesti-korkino@mail.ru