В Челябинской области в 2015 году их число составило 118623 человека (2011 г. – 117516 человек). Выросло число инвалидов по причине психических расстройств, в 2015 году - 28584 человека (2012 г. – 26889 человек).
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет психическое здоровье, как «состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляясь с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить свой вклад в жизнь своего общества».
Понятие «здоровье» для большинства людей ассоциируется в основном с телом, с физическим состоянием. Но вот культуру мыслей, эмоций, взаимоотношений с окружающим миром, как правило, не учитывают. Зачастую именно разрушительные мысли, чувства, характерное отношение к себе и окружающим, к самой жизни становятся причиной многих и многих заболеваний.
Эмоциональное состояние человека определяется его отношением к тому или иному объекту, проблеме, явлению. Ведь на одну и ту же жизненную ситуацию разные люди реагируют по-разному. Нам мешают в жизни упрямство или страх нового, душевная лень. Надо потратить много энергии, чтобы отказаться от привычных установок и требований к окружающим, к себе.
Психически здоровый человек возлагает ответственность за свою жизнь, прежде всего, на самого себя и извлекает уроки из неблагоприятных ситуаций. Он находится в постоянном развитии, способствуя развитию других людей.
Ключевым словом для описания психического здоровья является баланс между различными составляющими самого человека: эмоциональными и интеллектуальными, телесными и психическими и т.п.
Наиболее стрессоустойчивым оказывается тот, кто получает положительные эмоции и поддержку в семье, удовлетворение от работы и имеет «отдушину» в виде хобби или какого-то увлечения, позволяющего почувствовать жизнь.
Существует множество рекомендаций по сохранению психического здоровья.
Самопознание и саморазвитие – способность развивать разносторонние предпочтения, не замыкаться только на работе, находить различные интересы в жизни. Заботиться о положительном настрое на целый день. Развивать привычки позитивного самовнушения и мышления, формировать позитивные установки и пожелания.
Основы здорового образа жизни – привычки правильного питания, регулярной физической активность, режима труда и отдыха.
Повышение эмоциональной устойчивости - использование различных методов саморегуляции и снятия эмоционального напряжения. Активно отдыхать, устраивать разгрузочные дни с переменой деятельности, экскурсиями, прогулками и поездками на природу, организовывать праздники для себя, своей семьи, близких людей, жить интересно.
Культивировать в себе ощущение покоя. Не позволять мрачным мыслям и плохому настроению разрушать душевное равновесие и исключить вредные привычки.
Жизнеутверждающая позиция, вера в себя и свои силы, соблюдение рекомендаций даёт возможность человеку сохранить и укрепить своё здоровье на долгие годы.
Центральная городская больница Коркино приглашает жителей города для дачи крови.
Вопросы качества и безопасной продукции молочной продукции можно будет обсудить со специалистами
Копирование, воспроизведение, переработка, распространение, доведение до всеобщего сведения через сеть интернет, автоматизированное извлечение информации, иное использование статей и других материалов веб-сайта vesti-korkino.ru без письменного разрешения правообладателя запрещено и влечет ответственность, предусмотренную законодательством РФ о защите авторских и смежных прав. Для получения разрешения на републикацию свяжитесь с нами vesti-korkino@mail.ru