Среди главных причин, способствующих развитию сердечно-сосудистых заболеваний - неправильный образ жизни родителей, негативное влияние окружающей среды и стрессы. Отрицательное воздействие на детский организм оказывают нездоровая домашняя обстановка, высокие психоэмоциональные нагрузки, с которыми сталкивается ребёнок. Задача взрослых сделать так, чтобы большие нагрузки не оказали вредного воздействия на детское здоровье.
Решающую роль в предупреждении многих сердечно-сосудистых заболеваний играет здоровый образ жизни. Родители обязаны заботиться не только о том, чтобы дети своевременно проходили медицинский осмотр, но и своим примером показывать как жить, чтобы не болеть. Малыши должны с рождения гулять с родителями, участвовать в спортивных мероприятиях, видеть, как живут и что едят мама и папа. Ведь стереотип поведения формируется практически с рождения.
Сердечно-сосудистая система ребёнка в период его роста и развития очень остро реагирует на увеличение умственной нагрузки и снижение двигательной активности. Поэтому необходимо следить, чтобы ваш ребёнок всегда соблюдал режим дня, где было бы отведено достаточно времени и на выполнение домашних заданий, и на отдых, и на прогулки, подвижные игры.
Также для нормального развития сердца и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо организовать правильное и рациональное питание. Повседневная пища должна быть богата витаминами, микроэлементами и содержать в достаточном количестве белки, жиры и углеводы. Это не значит - перекармливать ребёнка, постоянно подсовывая ему калорийные булочки и сладкое. Важно, чтобы он понимал, чем питаться для нормального развития. Полезны различные каши, молоко и молочные продукты (кефир, натуральный йогурт), фрукты и овощи, нежирные сорта мяса, рыба, сливочное масло и небольшое количество шоколада. Старайтесь формировать у детей навыки здорового питания с самого рождения. Ведь то, что заложено в детстве, будет основой и во взрослой жизни. Не забывайте объяснять, почему нельзя питаться гамбургерами и пережаренной картошкой из ресторанов быстрого питания и сколько пользы принесёт тертая морковка с яблоком или стакан свежего сока. Не поленитесь рассказать об отрицательном воздействии на организм пережаренных продуктов.
Важен и режим питания, кормить ребёнка желательно в одно и то же время. Особого внимания требуют дети группы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (с неблагополучной наследственностью, родившиеся у мам с патологией беременности и осложнениями в родах, дети с высоким весом). Таким малышам рекомендуется периодически посещать врача для динамического наблюдения. В особом контроле нуждаются дети, занимающиеся спортом. Во избежание проблем со здоровьем необходимо проверять состояние юных спортсменов перед началом и в конце тренировок, периодически проводить исследования. Наблюдать, как ребёнок переносит нагрузки, не слишком ли он утомлён.
Сердце - орган, с которым не шутят! Берегите себя и своих детей!
В Челябинской области появились первые пострадавшие от укуса клещей: нападения насекомого зафиксированы 31 марта и 4 апреля.
Коркинский отдел ветеринарной станции совместно с администрацией города проводитпроведет бесплатную вакцинацию домашних животных от бешенства.
Копирование, воспроизведение, переработка, распространение, доведение до всеобщего сведения через сеть интернет, автоматизированное извлечение информации, иное использование статей и других материалов веб-сайта vesti-korkino.ru без письменного разрешения правообладателя запрещено и влечет ответственность, предусмотренную законодательством РФ о защите авторских и смежных прав. Для получения разрешения на републикацию свяжитесь с нами vesti-korkino@mail.ru