Пейте больше жидкостей, не дожидаясь, пока появится жажда. Не употребляйте напитки, содержащие кофеин, алкоголь или большое количество сахара. Не выходите на улицу и, если есть такая возможность, оставайтесь в помещении с кондиционером. Комфорт может быть обеспечен с помощью вентиляторов, прохладного душа или ванны.
Носите лёгкую, светлую и свободную одежду. Никогда не оставляйте детей, пожилых людей, животных в закрытом припаркованном автомобиле. В случае если вы должны находиться на жаре, ограничьте свои занятия на открытом воздухе утренними и вечерними часами.
Уменьшите физические упражнения. Если вы должны тренироваться, выпивайте от двух до четырёх стаканов прохладной безалкогольной жидкости в час. Возместить соль и полезные вещества, которые вы теряете вместе с потом, поможет минеральная вода. Старайтесь чаще отдыхать в тени. Носите головной убор и солнцезащитные очки. Наносите на кожу солнцезащитный крем с индексом защиты 15 и выше.
Центральная городская больница Коркино приглашает жителей города для дачи крови.
Вопросы качества и безопасной продукции молочной продукции можно будет обсудить со специалистами
Копирование, воспроизведение, переработка, распространение, доведение до всеобщего сведения через сеть интернет, автоматизированное извлечение информации, иное использование статей и других материалов веб-сайта vesti-korkino.ru без письменного разрешения правообладателя запрещено и влечет ответственность, предусмотренную законодательством РФ о защите авторских и смежных прав. Для получения разрешения на републикацию свяжитесь с нами vesti-korkino@mail.ru