Среди прочих также встречаются такие рекомендации:
Можно увеличить потребление продуктов, который помогают выводить из организма холестерин. К ним относятся бобовые (горох, бобы, чечевица), все фрукты и ягоды, которые при варке образуют желе и зерновые.
Полезно есть яблоки, так как растворимая клетчатка, которая в них содержится, поглощает холестерин и выводит его из организма. Однако для достижение результата придется в день съедать не менее двух яблок. Среди зерновых наиболее полезны овсяные хлопья, гречка и темный рис.
На полке с молочными продуктами лучше выбирать те, в которых низкое содержание жира. Также лучше сократить потребление жирных сортов сыра. Ешьте те сыры, жирность которых не превышает 30%.
Следует как можно чаще есть рыбу, ведь рыбные жирные кислоты "противостоят" тромбозу. А вот яйца рекомендуют употреблять исключительно в вареном виде и не более 2-3 штук в неделю.
Если же вы все-таки не можете обойтись без готовых продуктов, содержащих жир (например, готовой выпечки, чипсов или печенья), то перед покупкой прочтите внимательно этикетку. И выбирайте ту продукцию, где нет в составе сливочного и кокосового масла.
В Челябинской области появились первые пострадавшие от укуса клещей: нападения насекомого зафиксированы 31 марта и 4 апреля.
Коркинский отдел ветеринарной станции совместно с администрацией города проводитпроведет бесплатную вакцинацию домашних животных от бешенства.
Копирование, воспроизведение, переработка, распространение, доведение до всеобщего сведения через сеть интернет, автоматизированное извлечение информации, иное использование статей и других материалов веб-сайта vesti-korkino.ru без письменного разрешения правообладателя запрещено и влечет ответственность, предусмотренную законодательством РФ о защите авторских и смежных прав. Для получения разрешения на републикацию свяжитесь с нами vesti-korkino@mail.ru